旺旺头条RUI健康｜“多事之秋”？秋季为何成呼吸道疾病高发期？
秋季为何成呼吸道疾病高发期？
入秋后，天气转凉，咳嗽、鼻塞、喉咙干痒等问题频发，呼吸科门诊量也随之上升，呼吸道健康格外受挑战。
其实秋季呼吸道疾病高发，与季节特点、环境变化及人体适应能力密切相关。今天就一同揭开背后原因，助您安然度过季节交替期。
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为何秋季呼吸道
疾病高发
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气候干燥，呼吸道黏膜“变脆弱”
秋季空气湿度较夏季明显降低，干燥环境会导致呼吸道黏膜水分流失、变得脆弱；从而细菌、病毒便容易趁虚而入，易引发感冒、咽炎、支气管炎等呼吸道问题。
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温差加大，身体无法适应
秋季昼夜温差明显，人体体温调节系统进入频繁“切换模式”，如果未能及时增减衣物，很容易因受凉导致免疫力下降，给呼吸道疾病可乘之机。
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环境刺激增多，呼吸道“压力大”
秋季空气流动性强，容易扬起灰尘、花粉、落叶碎屑等过敏原，对过敏体质人群来说很不友好，极易引发相关疾病。
北方天气转冷后门窗常闭，室内空气不流通，细菌、病毒浓度升高，会进一步增加交叉感染风险。
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秋季常见的呼
吸道疾病
普通感冒
以鼻塞、流涕、咳嗽为主，多由病毒引起，需注意休息。
急性咽炎/扁桃体炎
常表现为咽喉干燥、疼痛、吞咽不适，严重时可能发热。
过敏性鼻炎
典型症状为阵发性打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞，多在接触过敏原后发作。
支气管炎
表现为咳嗽、咳痰，部分人可能伴有胸闷、气喘。
哮喘（急性发作）
过敏体质人群在秋季易因花粉、冷空气刺激诱发哮喘，若出现喘息、气急、胸闷、咳嗽等症状，需及时就医干预。
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预防大于治疗
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保持呼吸道湿润，对抗“秋燥”
每天少量多次喝够1500-2000毫升温水，尝试用加湿器（每周清洁）或室内放水、晾湿毛巾增湿度，再适当吃梨、银耳等滋阴润燥食物缓解咽喉干燥。
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注意保暖防凉，适应温差变化
遵循“春捂秋冻”不过度原则，用“洋葱式穿衣法”（内层透气、外层防风）方便增减，早晚加外套护好颈背，进出空调房/暖气房时缓一缓再脱衣，减少温差刺激。
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净化呼吸环境，减少刺激因素
每天开窗通风2-3次、每次30分钟以上，以降低室内菌毒和过敏原浓度，过敏体质者外出戴口罩、回家及时换衣洗脸，室内定期除尘、清洗床品减少尘螨滋生。
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增强免疫力，筑牢“健康防线”
多吃新鲜蔬果和瘦肉、鸡蛋等优质蛋白（少吃高油高糖），选快走、慢跑等温和运动增强心肺功能，早睡早起不熬夜，避免免疫力下降。
本文旨在传递健康科普知识，不作为诊疗建议。如有健康问题，请及时就医并遵医嘱。参考资料来源于权威机构。
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