旺旺头条三伏天洗澡要注意！4种“夺命澡”别洗！湿气病气招一身
每天汗流浃背回到家，第一件事就想赶紧冲个澡......小丸子考考大家——
你们知道洗澡的第一个步骤是什么吗？不是脱衣服，而是......
喝水
不要小看这杯水，用处大着呢！
你们有没有这种感觉：洗澡前明明没觉得口渴，可洗完澡后特别口渴？
简单来说，就是洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水。
因为浴室是一个封闭的空间，洗澡水温比较高，再加上三伏天的高温，在关掉淋浴喷头的刹那，很可能就开始飙汗了。
如果不及时补水，很容易出现低血压的状况，引起头晕、虚脱、昏倒。
而且，如果身体一下子丢失太多水分，容易导致血液黏稠度增高。
对于一些有心脑血管疾病的人来说，还会有发生脑梗和心梗的危险。
所以，洗澡前记得喝杯水，为身体储备水分！
悄悄告诉各位爱美的朋友，洗澡前喝点水，能让你的皮肤水灵灵，避免太过干燥哦~
至于怎么喝，记住2️⃣点就行——温开水最好；喝水量不要超过150毫升。
聪明的朋友可能会想，既然热水澡洗了出汗，那我洗冷水澡总行了吧？
大汗淋漓时，用冷水冲凉会让全身毛孔迅速闭合，使体内热量不能散发而滞留，引起各种疾病。
突然的冷水刺激不仅会造成血管收缩，血压升高，甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，造成急性心肌梗死，危及生命。
其实，真正降温最快的办法不是冷水洗澡！！！（在小命要紧的前提下）
而是用温水！
温水洗澡可以洗掉身上的汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，利于消暑防病。
此外，还能加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抗病力。
但老话说“人洗三澡，命比纸薄”，洗澡也有风险，严重的甚至危及生命......
这 4 种“夺命澡”别洗！湿气病气招一身，一定要提醒家人注意！
脑力劳动时大脑高速运转，对血液需求量非常大。如果立刻洗澡，血液会向体表皮肤转移。
而在洗澡过程中，体表对血液的需求量大，这很可能会造成大脑供血量降低，引起供血量不足，导致晕厥。
酒和热水的刺激，会导致体表的血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧，很容易诱发心绞痛和心肌梗塞。尤其是老人一定要提高警惕。
刚运动完就洗澡，热水会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。
老人感冒体虚时，洗澡容易出现意外，比如摔倒之类的。
所以老人们一定要等身体好了之后再洗澡，如果夏天太热实在想洗澡，一定要在家人照料下进行。
三伏天这么热，一起来解解暑吧
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