我晚饭基本都没吃过，即使吃也吃得很少，还是在发胖这就很奇怪了你再仔细想下哦，我想起来了晚上看电视时会吃一点吃了什么呢？昨天吃了四块奥利奥有时候会吃一袋薯片或者两把瓜子，或者一盆草莓……这是给会员建档案时经常会遇到的情景，很多人一直想不明白，...
放屁，其实是肠道正常运转的一种表现。我们每天都会吃下大量的碳水化合物，它们来自蔬菜、水果、谷物等。由于人体缺乏所需消化酶，一部分碳水化合物最终进入大肠，依靠微生物的帮助分解发酵后再吸收。发酵过程会产生大量的气体，包括二氧化碳、氢气和甲烷等，...
正确的营养观念和合理的膳食结构，不仅能为自己增强免疫力，也能为子孙后代的健康打下坚实的基础。张姐就是其中的受益者之一。本期，让我们一起深入了解张姐如何通过营养食疗重获健康，并影响整个家庭。本期客户专访：张姐60岁PROFILE“我不吃红肉”...
贴秋膘的本质是贴膘，而不是养膘。千万别想着贴膘，大鱼大肉使劲吃，这样只会加重我们的身体负担。尤其是体质差的人，经过一夏天的消耗，若是以大鱼大肉的方式来获取蛋白质，肠胃吃不消，吸收跟不上，身体反而会更虚弱！人体的大脑、神经、皮肤、肌肉、内脏、...
已经立冬了可怕的事即将来临那就是----美食诱惑九宫格火锅、重庆麻辣火锅、串串香烤得流油的地瓜、香喷喷的糖栗子热气腾腾的关东煮、软糯的爆浆蛋糕美妙的炸鸡啤酒、鲜美的烤鱼奶茶里的珍珠跳跃着邀请你来品尝美食咋能辜负？别忘了冬天还有过年买了那么多...
“吃不了海鲜，尿酸高。”“喝不了酒，尿酸高。”是不是您在饭桌上也总听到这句话？其实，大家在对待“痛风饮食”上，有很多个误区：认为只要不吃、少吃高嘌呤的食物，就能避免高尿酸、痛风的发生和发展。但实际上，除了“高嘌呤”食物，还有一些饮食因素也对...
大家都知道牛奶中含有蛋白质、钙等营养物质，其实牛奶中还含有丰富的微量元素，例如维生素和矿物质，那为什么有些牛奶还要额外添加维生素和矿物质呢？奶思今天就带大家来探究一下~1牛奶中本身含有维生素和矿物质吗大家都知道，牛奶是我们日常营养的必需品，...
在人们的认知中，食欲通常是由大脑控制。的确，研究表明下丘脑的各个神经区域通过接收、整合和发送食欲信号来调节我们的食欲。然而，你可能不知道的是，除了大脑，肠道中的数万亿细菌也能操控我们，对细菌偏好的食物产生渴望。肠道菌群是生活在肠道中的微生物...
近年来，随着大众对自身健康和身材管理的关注度不断提升，零糖、低糖的市场需求推动着低GI食品技术和产业的快速发展。近日，由中国食品发酵工业研究院与热心肠研究院共同主办、国家乳业技术创新中心和伊利集团大力支持的 2024·第六届中国GI(血糖生...
据统计，约90%的疾病与炎症有关，其中包括动脉硬化、糖尿病、癌症和关节炎等常见慢性病。不仅如此，人体的衰老过程也与持续的低度炎症状态息息相关。炎症在人体内的重要表现之一就是经常感到全身酸痛、身体疲惫，即使经过充分休息也难以完全恢复活力，整体...
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