猝死，这几年新闻里可没少见。我国每年猝死人数超50万，其中不乏年轻人，而青年猝死者往往无病史、无预警、进展快。最近微医君在网上看到这样一个说法，猝死的年轻人通常有6个共性：①常吃外卖；②疲惫不堪；③情绪起伏；④吸烟喝酒；⑤运动不当（打工人注...
明明按时吃药，血压却总忽高忽低？早上一觉醒来起来，血压更是高的吓人？甚至常常感到头晕、头重脚轻？如果已经有这样一些症状了，那千万要小心！“睡眠”和血压其实有着密切的关系。今天就给大家揭秘“为什么睡眠不好血压会飙升”，以及如何饮食能帮助睡眠。...
“午睡”在我国十分普遍，一项全国范围的调查发现，87%的人都有午睡的习惯。当然，不只有中国人会午睡，世界上许多国家和地区，人们都有午睡习惯。习惯性午睡者：一周至少午睡1次，每次半小时至两小时，持续两年以上；非午睡者：几乎或从来不午睡的人。你...
作为东莞市首批与公共图书馆合作共建的职工书屋服务点，东莞市工会图书馆携手慕思工会，于 3 月 15 日这个意义非凡的日子，联合举办了一场以 “阅见芳华・共享好梦时光” 为主题的书香主题活动，奏响了一曲融合健康倡导与人...
觉得不错就关注我们吧经过了漫长的一周，终于迎来周五！休息日不用工作一定要好好回血！来看看豆友们分享的实用回血好方法吧！内容来自豆瓣小组#下班新生活计划#@树下的狗尾巴周六坐公交去县里借几本书，当下坐在馆内享受下温暖的阳光和静谧的时光，再悠哒...
点个“在看”，传递健康！...
·｛写在最后｝REM睡眠 的相对占比随年龄变化较大。在REM睡眠过程中，大脑也在快速发育成长，因此——· 新生儿的睡眠时间里超过80%都是REM睡眠。· 随着年龄的增长，REM睡眠的比例逐渐下降，成年人的REM...
睡眠不好，正成为越来越多人的健康困扰，据《健康中国行动（2019-2030年）》的数据显示，我国成人每日的平均睡眠时间仅6.5小时。中国睡眠研究会调查发现，中国成年人的失眠发生率高达38%，去医院就诊的睡眠障碍患者人数逐年增多。睡不着、睡不...
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