【科学饮奶 全家健康】优秀作品展出丨乳糖不耐也能喝奶

一喝牛奶就肚子咕噜噜，胀气？这很有可能是乳糖不耐受，但先别急戒奶，乳糖不耐受不等于不能喝牛奶。可以少量多次尝试，也可以将牛奶融进馒头等日常主食来进行缓解。

乳糖不耐受≠彻底告别奶制品，找到自己的耐受量和适合的饮奶方式更重要。

一起来听听注册营养师于仁文的专业解读。