旺旺头条同学！一起和开学焦虑说再见！
BACK TO SCHOOL
加油！
新学期
天了噜，2024年9月2日就开学了，家长们即将歇口气，孩子们又要收骨头了！最近有没有感觉到神兽们的开学前焦虑症逐渐显现？？
说到开学焦虑症，不经让我想起了之前的一个新闻：9岁男孩航航反复发烧，体温高时甚至超过39摄氏度，但反复检查显示身体各项指标都正常。最终经精神科医生诊断，原来是航航对开学的巨大恐惧和焦虑引起了躯体症状。
孩子们在面对新学期时，因为抵触、拒绝上学而产生了焦虑、紧张、恐惧等情绪，由此引发了头疼、恶心、腹泻、发热等不良反应。 所以开学前也把儿童医院累的够呛，可见这是一个常规现象。
理解倾听是关键
家长要为孩子营造一个安全、温暖的交流环境，让孩子能够畅所欲言，表达自己对开学的担忧和恐惧。可以选择在吃晚饭的时候打开话题，这个时候是比较欢乐的时候，有利于孩子吐露心声。无论孩子的忧虑是什么，家长都要认真倾听，不打断、不批评，给予充分的尊重和理解，孩子对新的学习任务感到压力，或担心与同学的关系，亦或是对新老师的不适应都是很正常的现象。
制定合理的学习计划
家长们可以提前和孩子一起梳理新学期的课程内容和学习目标，将大目标分解成一个个小目标，让孩子提前进入学习状态，不至于突然收紧学习而不适应，让孩子感到学习是有步骤、可掌控的，从而减轻对未知的恐惧。合理安排学习和休息的时间，避免过度紧张和疲劳。
调整作息时间
假期中孩子的作息可能较为随意，临近开学，家长要引导孩子逐渐调整作息，使其与学校的作息时间相适应。因为规律的作息有助于孩子保持良好的精神状态，与学校的时间相似体现在起床时间、学习时间、睡觉时间上，能帮助孩子更好地适应开学后的学习生活。
家长可以与孩子一起准备开学用品，如书包、文具等，让孩子在参与的过程中对开学产生期待。也可以带着孩子约一约他在学校里的小伙伴，提前碰头增进关系。
当然了，作为家长要以身作则，保持积极乐观的心态。孩子往往会受到家长情绪的影响，如果家长对开学充满信心和期待，孩子也会受到鼓舞。缓解孩子的开学前焦虑需要家长的耐心、理解和陪伴。
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距离开学还有10天左右，
相信可以让孩子缓解焦虑。
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写下家孩子假期综合症的表现～
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